Le régime

Beaucoup de personnes veulent maigrir.Le régime est à la mode!

Si tu as de 11ans à 13ans et que tu veut maigrir suis ces conseils.

D'abord ne fait jamais un régime intensif alors que tu es jeune! Sinon cela risquerait de perturber ta croissance ou ta ligne plus tard.

Voici mes conseil pour maigrir en douceur et pas trop.

-Ne te prive pas des choses que tu aime mais juste ne te ressert pas.

-Fais un peu de sport une fois par semaine,ou fais un peu de marche chaque jour.

-Mange quand même un peu plus équilibré cet a dire: Au moins un légume par jour et un fruit. Mais bien evidemment n'oublie pas le fer qui est contenue dans les lentilles ou bien sûr la viande.